今晚跟女神來練也練很久因為明晚要吃尾牙^^...

沒什麼好解釋..只是小掃除剛好看到..獻醜.. 裁判能給我名次但是不能決定我的偉大跟存在.我都靠自己...

http://www.runrunmy.com/ca-23/ar-113994.html...

心情不好也會影響(表現)..錄到一半手機掉了.他也不爽.滾到好遠讓我找好久.自拍就是這樣兩光><...

莫忘初衷 2016 Arnold Classic Asia: Men's Bodybuilding ...

田哥+田哥分身 天氣早晚溫差大注意保暖.不要穿很少出門.當然你怕熱跟體質燥熱那是另當別論. 人生要(...

不用全記住但是至少要知道自己在練什麼肌群(部位)...

要增加體重跟維度的.高熱量也是不錯選擇.當然飲食均衡之外.也要(少量多餐)跟增加熱量跟碳水還有一點點...

練胸.啞鈴大飛鳥 離0218台南市全國古典健美比賽(中小學)剩下1個月開始準備.. #健身工廠板橋廠...

方便攜帶的蛋白棒.給各位參考...